Nagy Attila 81 bringázás

2016.06.26 Vasárnap, 09:40:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:06:25

Távolság

90 km

Tempó

02:04 p/km (28.97 km/h)

Edzésleírás

Az első km nem sikerült valami bíztatóan.Amatőr hibák követték egymást.Pár 100 m után az első emelkedőnél a váltást rontottam el.Nem sokkal később elhagytam a jól bevált 2 sonkás szendvicsemet.Visszafordulva csak az eggyiket találtam meg,gyorsan meg is ettem.

 

Aztán történtek még számomra nem várt események.

 

A Nágocsi fordító után lejtmenet közben egy úthiba miatt (hosszú repedés) elhagytam a kulacsomat.Hátranéztem és láttam,hogy a kulacs teteje leesett,a víz kiömlött,így nem fordultam vissza érte.

A következő frisítőállomás 18 km-re,Igalon volt.Itt  nem tervezetem ,de muszály volt megálláni.Magyratádnál -kb 15 km volt hátra- szintén volt egy hasonló úthiba,de itt hátranyulva a levegőben sikerült elkapni a kulacsot.Ezt leszámítva minden rendben volt.Aminek nagyon örültem,hogy nem kaptam defektet.

 

Nehéz pályán,de gyönyörű helyeken tekertünk.Nem egy helyen festői volt a táj szépsége.

 

A pálya útvonala:Deseda-Magyaratád-Ráksi-Igal-Somogyszil(itt fordító)-Igal-Andocs-Nágocs(itt szintén fordító,fergeteges fogadtatással.Ivás közben alaposan félrenyeltem)-Andocs-Igal-Ráksi-Magyaratád-Deseda.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:06:25 90 02:04 28.97 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!