Edzésleírás
Az első km nem sikerült valami bíztatóan.Amatőr hibák követték egymást.Pár 100 m után az első emelkedőnél a váltást rontottam el.Nem sokkal később elhagytam a jól bevált 2 sonkás szendvicsemet.Visszafordulva csak az eggyiket találtam meg,gyorsan meg is ettem.
Aztán történtek még számomra nem várt események.
A Nágocsi fordító után lejtmenet közben egy úthiba miatt (hosszú repedés) elhagytam a kulacsomat.Hátranéztem és láttam,hogy a kulacs teteje leesett,a víz kiömlött,így nem fordultam vissza érte.
A következő frisítőállomás 18 km-re,Igalon volt.Itt nem tervezetem ,de muszály volt megálláni.Magyratádnál -kb 15 km volt hátra- szintén volt egy hasonló úthiba,de itt hátranyulva a levegőben sikerült elkapni a kulacsot.Ezt leszámítva minden rendben volt.Aminek nagyon örültem,hogy nem kaptam defektet.
Nehéz pályán,de gyönyörű helyeken tekertünk.Nem egy helyen festői volt a táj szépsége.
A pálya útvonala:Deseda-Magyaratád-Ráksi-Igal-Somogyszil(itt fordító)-Igal-Andocs-Nágocs(itt szintén fordító,fergeteges fogadtatással.Ivás közben alaposan félrenyeltem)-Andocs-Igal-Ráksi-Magyaratád-Deseda.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:06:25 | 90 | 02:04 | 28.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |