Sneci-ke futás

2016.06.24 Péntek, 16:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:04:10

Távolság

20 km Szint: 300 m

Tempó

06:13 p/km (9.66 km/h)

Edzésleírás

Hazaértünk a bicajjal, majd kb 5 perc múlva leszakadt az ég. Hát tudunk időzíteni :-)

Az eső miatt ma bícselés helyett az erdőbe mentünk (aszfalton). Páratartalom kb. 100%, szabad szemmel lehetett látni, ahogy párolog. Jólesett, hogy voltak árnyékos részek, sőt Dömörkapu magasságában kifejezetten hideg áramlatok voltak, ahol a patak közelében ment az út.

Ilyen szép volt az erdő:

Dömörkapu1

Dömörkapu2

Az árnyékos helyeken rajzottak körülöttünk a bogarak, Kálmán a pólójával próbálta őket zavarni.

A végefelé már azt vettem észre, hogy tocsog a lábam a cipőben, szerintem az összes izzadtság lefolyt.

Ahogy visszaértünk a városba, az első nyomós kút alá befeküdtem, plusz megittam egy kulacsnyi (7 dl) vizet (pedig futás közben is ittam folyamatosan).

A Jobbágy utca ma nem érdekelt, örültem, hogy sikerült felgyalogolnom rajta.

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:04:10 20 06:13 9.66 300 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 2887 napja

Kalaplengetés meg hasonlók...

melwin képe

melwin 2887 napja

Riszpekt, gyilkos idő volt...

Bobe képe

Bobe 2888 napja

Szép képek! Nagyon keményen nyomod! Egs! :)

RunKa képe

RunKa 2889 napja

Jajjj, te egy hős vagy :)

Shrek képe

Shrek 2889 napja

Ez még normál körülmények között is kemény, nem hogy dzsungelben ... :-) ... Egi!

Blue képe

Blue 2889 napja

Kemény vagy! :)

Felszerelések

Hoka Clifton lila