Edzésleírás

Nos a heti ÉF edzést kellett megcsinálni valamikor. Eredetileg péntek délutánra tettem volna, de mivel 7 után nem érek rá. 8 magasságában pedig nem szerettem volna letudni, ezért esett erre a napra. 

Megvártam a fél7-et és utána indultam neki. Már a bemelegítő kocogásnál éreztem, hogy nagyon meleg van. Kiértem a szigetre és elkezdtem a feladatot. Az órám mondta mit tegyek. Fenomenális, nagyon kis okos. 

• 100/100 - 2km-en keresztül (9:33). Ez se volt már gyenge, de ezután jött csak az igazi móka. 
  
  
• 6x800m közte 1:30 pihi. A 3. után legszívesebben, abbahagytam volna. Készen voltam. Hiába ittam, a 4. után nem segített. (az idők is olyanok lettek: 3:05,04,06,12,11,02) // Nem tudom mi történt az utolsónál, úgy látszik összekaphattam magam.
  
  
• 4x200 m közte 1 perc pihi. Ez már jobban tetszett. Talán azért is, mert rövid volt, és a nehezét már letudtam. Fejben így jobban rá tudtam pörögni. (45,42,44,41)

Utána kiittam a kútat, lefürödtem, felöltöztem, és hazafutottam. Ez nagyon kemény volt, ki is rinyáltam magamat utána a többieknek. Egyedül ez marha nehéz.

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!


A 800-as átlag 3:07. Bár igaz négy darab még hiányzott Yassohoz. Majd valamikor augusztusban megcsinál6juk. Gyuri, jó ötlet?

1 hozzászólás

galagyuri 2923 napja

Jó ötlet! De nem ebben a brutal melegben.

Amugy szep idoket futottal meg igy egyedul is!! Klassz!