Edzésleírás
400 bem.,
150 gyors-50 hát láb,
400 technika var.,
16x100 gyors (1-8 közepes, 9-12 5ös lev, 13-16 laza),
300 levez.Hajós Széchy 50es. mindenképp akartam ma úszni, reggel nem is keltem rosszul, de a vízbe ugorva azért elég fáradt volt a mozgásom. 100akon 8-8 közepes és 5ös levegő lett volna, de az 5öst nem éreztem épp regenerálónak, így az uccsó 4et lazán úsztam le. azért jó volt, jól esett kicsit pancsolni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |