Edzésleírás
- 400 m bemelegítés
- 2000 m folyamatos
- 5x 100 m gyors
- 100 m levezetés
Nettó idő: 52:43
Pihi: 4:24
Szokásos reggeli úszás Tamással. Sajnos az elmúlt 1-2 hétben eléggé elhanyagoltuk az úszást. Most is kicsit fáradtak voltunk A 2000 is jó lassú lett, bár nem is nyomtuk. Mikor elől úsztam, próbálgattam a bukófordulót, több-kevesebb sikerrel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:07 | 3 | 19:02 | 3.15 | 0 | 0 | 0 |