Edzésleírás
Láb:
Kitörés: 8x(2x8) 6kg súllyal.
Combfeszítő: 6x16 25kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 3168kg
Váll:
Vállazó gépen normál fogással: 8x8 45kg súllyal
Vállvonogatás: 8x8 30kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 4800kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 7968.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |