Edzésleírás
Terv eredetileg kolozsvárin futkosás gyors körökkel (kb. 5-6db) nem túl strukturáltan, ez lett belőle, ez jól kiváltotta. A meleg is hirtelen jött. Elvoltam azért.
Részletek edzésszakaszoknál
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:01 | 3.95 | 05:19 | 11.28 | 0 | 0 | 173 | 153 | |
00:09:29 | 2 | 04:45 | 12.65 | 0 | 0 | 191 | 181 | |
00:07:20 | 1.33 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 173 | 167 | |
00:05:10 | 1.17 | 04:25 | 13.59 | 0 | 0 | 191 | 184 | |
00:10:15 | 1.84 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 185 | 171 |