monique 6.75 km Futás 2016-06-07-n 20:13-kor

monique futás

2016.06.07 Kedd, 20:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:30

Távolság

6.75 km

Tempó

05:51 p/km (10.25 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

2 ördögárok kör + 3 nagyrét kör. Igen nehezen ment az eleje, baromira ellenállás ellen dolgoztak combfeszítők (sok lett volna az előző 2 edzés 3 nap alatt?!), de végül hamar külön erőltetés nélkül beállltak a mostanság szokásos laza tempóra, a végére már nem is esett nehezen izomzatilag. A max pulzus kiugrás... 5:40-5:45 között a tempó a bemelegedés után 148-157 között. Vádli OK

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:00	6.75	05:47	10.38	0	0	168	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT1000W fekete

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.