Edzésleírás

2009-166. Tegnap "hivatalosan" szakítottunk. Be kell látnom (bármennyire fáj is most, és valószínűleg jó darabig még), hogy jobb ez így. Nem volt kellemes, de lehetett volna 1000x rosszabb is. Csak a szépre kell emlékezni, a rosszat meg el kell felejteni! Nem vagyok feldobva, de valamivel máris jobb, mint múlt héten. Az idő, sok egyéb program (család, barátok...), a rendszeres edzések stb majd segítenek. Ja, és egy 03:29:59-es maraton... Igen, merész leszek, és 3ó30p-en belüli maratont tűztem ki célnak! Ami pedig a következő 3-4hétben következik, ahhoz képest az előző két hét regenerációs időszak volt... Ma: 6.5km laza (06:04-ben, 139-es átlag pulzus); 10km tempó (04:39-es tempó, 169-es átlagpulzus, 178-as max), 3.5km LEV (05:51-ben, 154-es átlag).

4 hozzászólás

Csupi 5414 napja

Hát sajnálom,...! De az idő gyógyít,és lehet hogy sokkal jobbat kapsz az élettől! A futás meg kitűnő volt! Gartulálok ilyen kora reggeli keléshez és nagy sebességhez!

Szab 5414 napja

fel a fejjel barátom! marekon meg együtt nyomjuk, kibeszélünk mindent és mindenkit!

adam.sipos 5414 napja

4:30-kor. Nekem 40p szötyörgés még mire pályán vagyok! (reggeli, öltözés, bemelegítés)

Leo 5414 napja

sajnálom :-( amúgy meg jó korán keltél!