adam.sipos 19.5 km Futás 2009-09-06-n 06:05-kor

adam.sipos futás

2009.09.06 Vasárnap, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:47:08

Távolság

19.5 km Szint: 18 m

Tempó

05:30 p/km (10.92 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

2009-165. 6.5km lassú (5:58-ban, átlagpulzus 142), majd 6.5km tempó (4:40-ben, pulzus 169), végül 6.5km lassú levezetés (5:50-ben, 153-as átlag). Azért nem mentem csak 20km fölé, mert akkor már hosszú futásnak kellett volna beírni, azt meg nem akarok egymás után két nap menni. Nem vagyok én ultrafutó... Fizikálisan teljesen jól vagyok (a futás tekintetében), viszont lelkileg a padlón... Az egész rohadt heti 87.15km-emet (meg a múlt heti 84.75km-t is) odaadnám a boldogságért...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:47:08	19.5	05:30	10.92	18	0	177	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Szab 5415 napja

nem aprózod el, ember! tuti jó marekod lesz! 2 héten egymás után 80+...Tiszteletem!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.