janosib futás

2016.06.05 Vasárnap, 02:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:53:40

Távolság

21.1 km

Tempó

05:23 p/km (11.14 km/h)

Edzésleírás

Keszthely Triatlon féltávú OB - futás

4:03:52-nél jöttem ki a depóból így az első körtől tettem függővé, hogy rámegyek-e a 6 órán belüli idő. Kib@sztam magammal, mert bőven 30 percen belül volt az első kör, persze csak azért mert szerencsére 5km -es volt a kör. Úgy terveztem, hogy a másodikat is nyomom, a harmadik pihenősebb és a negyedik pedig annyira nyomva, hogy meglegyen a 6 óra. jól is ment minden, a második körban elkezdett sötétedni és felhősödni, majd a 3. kör közepén csöpögni a kastélynál. Hát sokáig nem csöpögött, mert másodpercek múlva szakadt. Kiba szar érzés volt, főleg mikor befújt a ruhámba a szél. Ha ez bringára megjön, szerintem nem tudom, hogy hogy csinálom végig. Mire leértem a versenyközpontba, mindenem vizes volt, szinte nem lehetett nem vízbe lépni. Nagyon bírtam, hogy már csak egy kör volt, és a teljesítményemre is mindettől függetlenül jó hatással volt, így PB közelében bőven 6 órán belül zártam a versenyt :-)

Teljes idő: 5:57:33

Férfi 333. hely (421-ből), 50 nő megelőzött (összesen 82 volt), kategóriámban pedig a 78. lettem (108-ból).

Remélem életemben nem futok mégegyszer ilyen esőben...

GPS szerint: 19,883

7/10 az éves félmaraton állás

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:53:40 21.1 05:23 11.14 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

janosib képe

janosib 3084 napja

THX :-)

foxmulder képe

foxmulder 3085 napja

Gratula ezúton is!

janosib képe

janosib 3087 napja

Igen, aki gyors, az beért még napsütésben...

Nem gondoltam volna, hogy Pesten kívül is sikerülni fog a 6 órán belüli idő valaha is... :-)

zolle képe

zolle 3087 napja

Remek, megcsináltad 6 órán belül! :-)

Grat!

plezerm képe

plezerm 3087 napja

Szép volt. Gratula! Nagyok voltatok Esőmenők!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!