Edzésleírás
Keszthely Triatlon féltávú OB - futás
4:03:52-nél jöttem ki a depóból így az első körtől tettem függővé, hogy rámegyek-e a 6 órán belüli idő. Kib@sztam magammal, mert bőven 30 percen belül volt az első kör, persze csak azért mert szerencsére 5km -es volt a kör. Úgy terveztem, hogy a másodikat is nyomom, a harmadik pihenősebb és a negyedik pedig annyira nyomva, hogy meglegyen a 6 óra. jól is ment minden, a második körban elkezdett sötétedni és felhősödni, majd a 3. kör közepén csöpögni a kastélynál. Hát sokáig nem csöpögött, mert másodpercek múlva szakadt. Kiba szar érzés volt, főleg mikor befújt a ruhámba a szél. Ha ez bringára megjön, szerintem nem tudom, hogy hogy csinálom végig. Mire leértem a versenyközpontba, mindenem vizes volt, szinte nem lehetett nem vízbe lépni. Nagyon bírtam, hogy már csak egy kör volt, és a teljesítményemre is mindettől függetlenül jó hatással volt, így PB közelében bőven 6 órán belül zártam a versenyt :-)
Teljes idő: 5:57:33
Férfi 333. hely (421-ből), 50 nő megelőzött (összesen 82 volt), kategóriámban pedig a 78. lettem (108-ból).
Remélem életemben nem futok mégegyszer ilyen esőben...
GPS szerint: 19,883
7/10 az éves félmaraton állás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:53:40 | 21.1 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratula ezúton is!
Igen, aki gyors, az beért még napsütésben...
Nem gondoltam volna, hogy Pesten kívül is sikerülni fog a 6 órán belüli idő valaha is... :-)
Remek, megcsináltad 6 órán belül! :-)
Grat!
Szép volt. Gratula! Nagyok voltatok Esőmenők!
janosib 3084 napja
THX :-)