plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.8 kmTempó
21:26 p/km (2.80 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés, 200 gyos láb (25-ig mindig kitett fejjel), 300 egykaros gyors a pihenő kar a test mellet, 300 söpréses gyors, 4x400 gyors (6:06, 6:02, 6:02, 6:06) az utolsóra elfáradtam, 200 levezetés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Leo 5378 napja
hújuj. kemény idők. drukkolok!
dorik 5379 napja
Jó kis tervek, hajrá!!!
plezerm 5379 napja
FINA World Masters Championship 2010 - Göteborg, Svédország
http://news.2010finamasters.org/
Hogy miben indulok? Elöször is színtidőket kell megúsznom (50 gyors, 50 pilel és 200 vegyes van meg eddig), alapvetően 400 vegyesre, 100 pillére gyúrok majd, ha valamiben még esetleg megúszom az időt (ami csodaszába megy akkor esetleg elindulok abban is), ja és a családi kassza is engedje meg.
Na ezek az én korosztályom színtidejei. Innen indul a verseny.
50 Freestyle 28,80
100 Freestyle 1:05.00
200 Freestyle 2:25.50
400 Freestyle 5:13.00
800 Freestyle 10:50.00
50 Backstroke 34.50
100 Backstroke 1:16.50
200 Backstroke 2:45.00
50 Breaststroke 37.00
100 Breaststroke 1:23.20
200 Breaststroke 3:04.00
50 Butterfly 31.30
100 Butterfly 1:10.00
200 Butterfly 2:50.00
200 Individual Medley 2:45.00
400 Individual Medley 6:07.00
Leo 5379 napja
Master VB? Az már igen jól hangzik! Mikor lesz, hol? Milyen távon vagy távokon indulsz?
zolle 5379 napja
Hajrá Matyi!!!!!!!!!!! Irány a VB!
plezerm 5379 napja
Technika is megy meg a távot is gyűjtjük, az ellenállásnaciban jó terhelők az edzések, de jó kis alapozának nézünk elében. Próbálom odatenni magam teljessen. Ha ki akkarok jutni a Master VB-re akkor sok tennivaló van.
Leo 5379 napja
technika csiszolás megy ott is, mi? :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 5378 napja