Edzésleírás

2009-164. Hosszú tempófutás. Terv 26km 2ó16p-re (5:14-es tempó). Tény: 26km 2ó08p-re (4:55-ös tempó). Egyrészről k* jó, mert simán ment végig 5:00-n belül (valamennyi kör 4:52-4:58között volt), másrészről viszont oda kell majd figyelni a Bp.Maratonon, hogy el ne fussam az első 20-25km-t! Amúgy hosszúnadrágban és pulcsiban mentem, mert az elején nagyon felhős volt az ég, szitált is kicsit az eső, emellett fújt is erősen. Aztán kisütütt a nap és enyhült a szél is. A végén azért felkúszott a pulzusom (körönkénti átlag: 162-162-164-162-169-168-171-173), mert nem vittem elég innivalót. Jó menet volt!