zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:33Távolság
10 kmTempó
05:33 p/km (10.80 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
59
Maximum
178
Edzésleírás
15 perc bemelegítés után 5x1000 + 1,5 perc pihi, majd levezetés.
A gyorsakat nehézre (90%), de mégsem maxra futottam. (Nem néztem a pulzust, igazából egy tempót igyekeztem belőni: ~4:30)
Nem lesz hideg mostanság. Az idők olyanok, amilyenek, de azért bírtam volna folytatni a futást mindegyiknél. 4:43,38,32,33,31.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:33 | 10 | 05:33 | 10.80 | 0 | 59 | 178 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Polar M400 HR
Asics Gel 1170
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
