Edzésleírás
Kalandos volt. Azzal kezdődött ugyanis, hogy beragadtam a liftbe. Telefon nem volt nálam, de Zolinál se szóval nem is igen lett volna kit hívnom. Az, hogy be vagyok zárva és nem tudok kijutni, kevéssé zaklatott fel (pláne, hogy elértem a liftszabadító ügyeletest), az viszont igen, hogy mi van, ha Zoli nem vár meg???
De Zoli megvárt. És mondta, hogy sejtette, hogy akadályokba ütköztem.
Aztán kimentünk futni Algyő felé, és futottunk bele 3 km-t gyorsabban. Nem tudtuk, hogy annyi lesz a konkrét táv (csak ott volt egy jól futható forgalommentes aszfaltos szakasz) és reméltük, hogy hosszabb lesz, de nem. Mindegy, ez van, én fáradt is voltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:40 | 5.75 | 06:02 | 9.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:15:18 | 3 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:55 | 1.75 | 06:14 | 9.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |