csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:08Távolság
15.7 kmTempó
04:59 p/km (12.06 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
Hát ez a teljes összomlás. Már a tegnapi is kihagytam, mert délelőtt bőrig áztam és se erőm se kedvem nem volt nekivagni. Tehát már itt is hiányzott az akarat. Ma nekivágtam h kicsit összeszedjem magam úgy mentálisan mint fizikálisan. Hát nem jött be sőt mé mélyebbre sikerült kerülnöm. Elfogyott az akaraterőm és a motivációm is. A túledzettség összes tünetet sikerul produkalnom. Na innen szép talpra állni. Remélem sikerül.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:36 | 4.1 | 05:01 | 11.94 | 0 | 0 | 0 | 131 | |
| 00:12:00 | 2.9 | 04:08 | 14.50 | 0 | 0 | 170 | 160 | |
| 00:45:32 | 8.7 | 05:14 | 11.46 | 0 | 0 | 153 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Vomero 9, 2016
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 3091 napja
Rajta vagyok már!