monique 5.36 km Futás 2016-05-20-n 20:02-kor

monique futás

2016.05.20 Péntek, 20:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:31:26

Távolság

5.36 km

Tempó

05:52 p/km (10.23 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

A terv szerinti 30p. Útvonalban a keddihez képest csak annyi különbség, h 1. kör után kifutottam a rétre és ott is megtettem egy kört az erdőszélen :) aztán vissza és még egy örd. kör.

Elején nagyon nem mozogtak a lábak, valszeg túl sokat álltam pihenő nélkül a pakoláskor :/ (ami folytatódik most még néhány napig... de majd beiktatok pihenőket rendesen)

Aztán a végére azért kilazultak vmennyire... ott már a tempó/pulzus 5:35@153 wow... még egy icipicit kéne javuljon (a gyorsaknál is), és megint megvan az eddigi legjobb forma (tavaly év elejéről) :))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:26	5.36	05:52	10.23	0	0	158	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

monique 2954 napja

köszi :)

Felszerelések

Asics GT1000W fekete

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.