Edzésleírás
Nem elfelejtettem írni az edzéseimet, hanem lebegetedtem vasárnap estére. A hét így a pihenésé.
1500 méter teljesen könnyen. Hát és gyors váltva. A végén egy 4x100 méteres sima gyors, pörgetővel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:00 | 1.5 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |