janosib Úszás

2016.05.19 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

1.5 km

Tempó

36:40 p/km (1.64 km/h)

Edzésleírás

150 bemelegítés

300 oda egykaros vissza vállérintés

2*(2*25+50) láb deszkával

150 oldalsúrolás

3*(2*25+50+100) gyors (egyik 50 1:01, 100-ak 2:00; 2:02; 1:56)

100 levezetés

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 1.5 36:40 1.64 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!