Edzésleírás
30p-es rövid a terv szerint. Vádli 100% OK! Woo!
Útvonal: ki + 3 ördögárok kör. 10:04-es (kb. 5:35 tempó) a leggyorsabb kör (2.), aztán próbáltam visszavenni, 155 környékén tartani... Nagyon könnyen esett
Rövidnadrágban kivételesen ebben a "hidegben" is :) Jóóól esett :o
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:21 | 5.54 | 05:40 | 10.60 | 0 | 0 | 162 | 151 |