zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:03Távolság
2.5 kmTempó
22:25 p/km (2.68 km/h)Edzésleírás
Már pénteken eldöntöttem mit úszok.
- 10x200 m vegyes (hosszonként váltva)
- 400 m gyors oldalérintés
- 100 m hát levezetés
Vegyesek közt 10-15 mp pihi. Idők: 4: 45,46,41,35,31,28,28,27,29,19.
Az elején még gondolkoztam, hogy mégsem úszom végig a 10szer, de aztán az 5.nél még éreztem, hogy megy. A 7.nél pedig úgy voltam vele, hogy azt a 3-at még csukott szemmel is behozom.
Így is lett.
Utána egy kis szaunázás.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:29 | 2 | 22:45 | 2.64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:08 | 0.4 | 20:20 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:26 | 0.1 | 24:20 | 2.47 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 2969 napja
szerintem is egész jó kezdet.