jocccc futás

2009.09.02 Szerda, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

7.5 km

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Edzésleírás

le a BEAC-ra, ott még 10 kör Bencével és Gyurival, egy kis futóiskola+repülők, majd 3 kör mezítlábas levezetés, nyújtás, és haza. nem erőltettük meg magunkat.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 7.5 05:20 11.25 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel-Nimbus 10