faband 12.28 km Futás 2016-05-04-n 18:00-kor

faband futás

2016.05.04 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:28

Távolság

12.28 km

Tempó

05:25 p/km (11.09 km/h)

Edzésleírás

Merzse mocsár környékén Gabival

Közepes tempóban, elején 10x100, végén 4x100 repülővel, visszafelé erős ellenszélben

bpm (elején nem jól mért):

0:28:55 (<136 bpm)

0:14.30 (136-144 bpm)

0:04:50 (144-151 bpm)

0:05:20 (151-159 bpm)

0:12:40 (>159 bpm)

vo2max: 36ml/kg/min / pl 46 / 475kcal

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:28	12.28	05:25	11.09	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.