Edzésleírás

BSE pályán Gyarmaton...elején elég jó időben, aztán elkapott az eső

A 2000méteres körök nem mentek egyenletesen, de a 9:00-es célidő nem volt nehéz

km	min.		bpm		pl	cal (kcal)	vo2 (ml/kg/min
2,01	0:11:05	5:31	143	(94-154)	47	82	24	bemel
1,99	0:09:20	4:41	164	(139-172)	47	85	30	10x100 repülő
2,02	0:09:02	4:28	161	(120-168)	47	82	28	2000m
2,02	0:08:46	4:20	165	(126-171)	48	82	30	2000m
2,03	0:08:57	4:24	161	(125-169)	49	80	28	2000m
2,04	0:08:57	4:23	161	(109-168)	49	79	28	2000m
1,11	0:05:34	5:02	149	(11-166)	49	43	27	4x100 repülő
1,80	0:09:26	5:15	145	(120-153)	50	71	24	levez
15,02	1:00:02					604