korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:00Távolság
18.01 km Szint: 22 mTempó
04:17 p/km (14.03 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
Papíron csak 18, de a napon a rekortánon inkább volt 25 fok, annyira nem zavart, az viszont annál inkább, hogy érezhetően túl közel volt még a félmaraton, így a levezetésre (hazafutásra) beálltak a combjaim.
A menü egyébként 20x215/215m volt (gyors/laza), összesen 8,6km-en keresztül: 4'01"/157-es átlaggal. A többi az aprópénz (bem.+lev.), bár ahogy írtam, a levezetés közel 5km-ét (4'30"/144) már megérezték a combok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:00 | 18.01 | 04:17 | 14.03 | 22 | 0 | 168 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_2698 3120 napja
Miért pont 215 m??? Direkt cukkolsz mi?