stojesz 48.9 km Bringázás 2016-05-03-n 17:11-kor

stojesz bringázás

2016.05.03 Kedd, 17:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:45

Távolság

48.9 km Szint: 100 m

Tempó

01:48 p/km (33.44 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

Bemelegítés,

11x3 perc erős (170-es pulzus), közte 3 perc laza,

levezetés.

Nem mertem 3 percnél hosszabbra tenni a szakaszokat, mert nem tudtam hogy fogok reagálni. Jövő héten már 4+3-es résztávok lesznek minimum. Az utolsó kettőnél már nehezen ment felfelé, éreztem, hogy savasodok.

Polar.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:45	48.9	01:48	33.44	100	82	0	175	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Merida Warp 4 (2009)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.