Edzésleírás
300 bemelegítés,
4x100 uszony, kivárással,
400 teki, bója,
4x100 technika,
400 sima,
4x100 erős, 2 percre indulva, 1:38-1:40 körül értem be,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
55:55:00 | 2.4 | 23:17:55 | 0.04 | 0 | 0 | 0 |