Edzésleírás
edzésre futva(1,3km) + hosszú bemelegítés( 7,7km) 40'
8 szigetkör (3,44km) 150/50 váltogatás 13:26
A 150ek csak lendületesen.
9:34 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 14.5 | 04:21 | 13.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |