Edzésleírás
23:28 bem 5,3km
4x100m repülő
4 tókör: 1. és 3. 5:20 2. 4:40, 4. 4:40-nél jobbra
1. 5:14
2. 4:41
3. 5:19
4. 4:27! (3:09/km)
23:53 lev 5,3km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:20 | 16.7 | 04:06 | 14.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |