Edzésleírás
itthonról ki a régi bucsui úton, 5km-nél a major felé be az erdőbe.
9,6km-nél fordultam. Kifelé nem ment olyan jól, visszafelé viszont könnyen haladtam. 66. perctől kis váltogatás: 5x20" lendületes / 40" laza
oda 43:17(4:30,5/km)
vissza 30:37(4:14/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:54 | 19.2 | 04:22 | 13.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
zsolti 2982 napja
Jó leszel Ati!!