Edzésleírás
Össz. kb. 10 km a Szigeten - résztávos edzés
- 3km bemelegítés a külső körön
- 4 x 1000m (-90mp-): 3:29, 3:25, 3:29, 3:24
- 3km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |