Edzésleírás
Össz. kb. 8,5 km a Szigeten, benne tempófutás futógépen
- 3 km bemelegítés a külső körön
- 5,7 km futógépen, ebből 4,2 km tempófutás (15:00 alatt), összidő kb. 23:00
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:00 | 8.7 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |