janosib futás

2016.04.30 Szombat, 02:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:11:03

Távolság

2.5 km

Tempó

04:25 p/km (13.57 km/h)

Edzésleírás

XIV. Kaszó Duatlon Sprint OB 2. futás

Mivel majdnem két perccel korábban jöttem ki a depóbol, mint a tervezett, ezért elérhető közelségbe került az 1:10 alatti idő!!! Bár nagyon éreztem a jobb vádlim, amivel már többször volt probléma, igyekeztem tartani a tempót. Ez sikerült is és az első km után már nem volt kétséges, hogy 1:10-en belül leszek. A célegyenesben (majdnem 1km) még megelőztem egy-két embert és szuper idővel 1:09:10-nél szakítottam át a célszalagot :-) Sőt, a 14 senior csapat közül a 6. helyezést értük el. Kategóriámban a 13. lettem, míg a futamban a 75. (131-ből).

Egy sajnálatom van, hogy idén sem kaptam hűtőmágnest :-(

GPS szerint: 2,483

Teljes idő: 1:09:10

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:11:03 2.5 04:25 13.57 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

janosib képe

janosib 2916 napja

Szuper, köszi :-)

tomcsi képe

tomcsi 2917 napja

Mi kaptunk,oszt kell a fenének...jobb a póló, van mivel olajat törölni...:-)

Elteszem ha még nem dobtuk ki :-)

és ha van közös verseny átadom...

Grat szépen tempóztál!

janosib képe

janosib 2917 napja

Köszi Zoli! Igen ez a cél, egy kicsit mindig javítani, de már lassan itt a határ, hogy nem fog menni...

Megnéztem és már tavaly sem kaptam, pedig nekem ezek sokkal jobban bejönnek mint a pólók...

zolle képe

zolle 2917 napja

Szép volt Balázs!

Egyre jobb vagy! :-)

Kár volt megemlíteni a hűtőmágnest, így most Nekem is hiányérzetem van. :-)

Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!