korpaZASZ 24.13 km Futás 2016-04-24-n 08:30-kor

korpaZASZ futás

2016.04.24 Vasárnap, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:49:00

Távolság

24.13 km Szint: 40 m

Tempó

04:31 p/km (13.28 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

Talán az első futásom, amihez beírtam, hogy 'erős szél', kicsit határesetnek érzem, de lehet benne valami.

Hétzárásként egy hosszú: végig egyenletesen függetlenül a széliránytól, sőt, inkább a szembeszeles részek sikerültek jobban, az első nyolc km hátszeles szakasz nem igazán ízlett, amikor az Alsóerdőről visszafordultam, lett jobb.

4km-enként:

4'40"/129

4'33"/137

4'34"/142

4'26"/142

4'29"/140

4'25"/143

Ez így rendben van, de a héten a hévizi futással vagyok leginkább elégedett, a többivel kevésbé.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:49:00	24.13	04:31	13.28	40	0	153	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.