zozo.m 21.05 km Futás 2016-04-23-n 07:47-kor

zozo.m futás

2016.04.23 Szombat, 07:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:24

Távolság

21.05 km

Tempó

05:43 p/km (10.49 km/h)

Edzésleírás

Minimum 2 órás futás volt a cél. A múlt hetihez képest most annyival nem esett jobban és kevésbé volt hozzá kedvem. De menni kellett, mert vasárnap pihenni szeretnék.

A szigetre mentem, hogy ha bármi van, bármikor ki tudjak szállni a karikázásból.
3 kör. A 3.ba beletettem 2x1km lendületes futást. A 4:30, 4:32 után kicsit tötyögösnek éreztem az 5:30-at, mintha legalább 7 perces ezrekkel haladnék. :)

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:24	21.05	05:43	10.49	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ZeRoberto 2984 napja

Jó is az Zozó, át kell pörgetni a futóműveket:-)

Felszerelések

Polar M400 HR

Asics GEL-Phoenix 6

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.