Edzésleírás

A tegnapi futás vártam az úszást, bár nagy reményeket nem tettem hozzá. Emellé odajött, hogy tudtam volna még aludni. 

A vízbe kerülve viszont, mintha felébredtem volna.

• 400 m vegyessel melegítettem be, 100/ként váltva. :o 
• 1 km gyors bója, tsz. ~22
• 200 m vegyes hogy még jobb legyen a kcs-s
• 1 km gyors levegővételes (3,5,7 x10)
• 300 m mell (ez nagyon jól esett. éreztem, ahogy érzem az izmokat a felsőtestembe)
• 100 m hát levezetés

A kcs-t majd 50-sben kell lemérni. Amúgy nagyon jól ment az úszás, a magam tempójában, mert még messze vagyok a múltbeli énemtől. 
De most egy két hétig, csak az úszás a cél, hogy jó érzéseket szerezzek, hiszen imádok úszni. Utána jöhet a munka. 

Utána közösségi élet a szaunában. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka! 


// Mellúszás után elgondolkoztam, hogy lehet rendesen átúszni a Balcsit, mellbe? :) Durva izomlázzal, így látatlanba.