korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:23Távolság
13 km Szint: 6 mTempó
03:57 p/km (15.18 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Piramisszerűen 1-2-3-2-1 km, közöttük 500m laza a bringauton.
Regen végeztem ilyen kemeny edzést, biztosan a meleg is, meg a resztavok hossza, de igencsak megszenvedtem ezért ma. Frissíteni csak az utolsó 1km elott tudtam, ez nagyon vérszegénynek bizonyult (értsd: halottnak a csók). Annak tudtam örülni hogy végigcsináltam, foleg a második felét.
szoval az egyes gyors szakaszok:
3'28"/159 / 1km
3'38"/163 / 2km
3'38"/167 / 3km
3'37"/170 / 2km
3'27"/168 / 1km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:23 | 13 | 03:57 | 15.18 | 6 | 0 | 174 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
ikerkaszat 2998 napja
Na én felpontoztam ezt az edzést:-) A piramis jó buli:-)
Liller 2998 napja
Szólj,ha kell edzésterv! Írok szívesen :)
korpaZASZ 2998 napja
hihihi :)
Liller 2998 napja
Bocsi,5-öt akartam adni :):):) Menő lett az edzésed,látom kedvet csináltam a piramishoz!Elutazni sem kell hozzá,csak jól járhatsz :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 2998 napja
annyira azért nem vagyok megszorulva :)