stojesz 183 km Bringázás 2016-04-23-n 11:00-kor

stojesz bringázás

2016.04.23 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

05:39:05

Távolság

183 km Szint: 900 m

Tempó

01:51 p/km (32.38 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

A második idei 180+-os, de most ráfutással és végig egyedül. Háromszor kapott el az eső, ebből az egyik jég volt, egy másik meg talán, mert szurkált nagyon. Kétszer álltam meg, egyszer 20 km-nél pisilni, egyszer pedig kb. 120-nál kulacsot tölteni.

Fogyott 3 kulacs víz, 2 banán és 1 müzliszelet. Futás előtt pedig még egy tavalyról maradt, koffeines isogél kíváncsiságból.

Polar.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
06:00:00	180	02:00	30.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Merida Warp 4 (2009)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.