Edzésleírás
8 weeks to 5k - 20 squats, 20 calf raises
DD - 60 side crunches (with EC)
Total Abs - 12. nap
1' 30'' elbow plank
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 64.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |