Mike255 89 kg Erősport 2016-04-11-n 12:48-kor

Mike255 erősport

2016.04.11 Hétfő, 12:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:30

Megmozgatott súly

89 kg

Edzésleírás

5x:

10 swing - 1-1 clean-press - 1-1 fűrész

15 swing - 2-2 clean-press - 2-2 fűrész

25 swing - 3-3 clean-press - 3-3 fűrész

50 swing - 4-4 clean-press - 4-4 fűrész

1 perc plank

16 kg-os kettlebell-lel csináltam. A második sorozattól kezdve a 10-15-25-ös kört letoltam gólyóletétel nélkül. Az utolsó kör után 1:30 planket nyomtam.

Remélem idén is érzem majd a 10.000 után hatását mind futáson mind bringán.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:30	89.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.