Edzésleírás

Dagály 50-es

300m bemelegítés

200m gyors

100m hát

200m gyors

100m hát

100m levezetés

 

Nem igazán vagyok jó állapotban

-keresztcsont/porckorong továbbra is a fő problémám, amivel több mint 1 éve szenvedek

-torokfájdalom miatt 3 orvosnál voltam, 3 különböző diagnózist mondtak. A 3. orvos volt a legalaposabb, az ő véléményét így elfogadhattam és úgy néz ki igaza lesz, reflux miatt dagadt be ott valami, ami nyomta a torkomat. Azt mondta, hogy úszhatok nyugodtan

-kezem még mindig nem tökéletes, de már pár hete is úsztam vele, nem volt gond vele. kézsebész szerint fél év a teljes gyógyulás, most vagyok csak 2 hónapnál...

-Illetve a porckorong mellett a másik fontos tényező a mai edzésnél az hogy megint TURBO DIÉTÁZOK. Ez a 4.napom, csak iszok. Fejben viszonylag jól bírom eddig, bár kicsit megkérdőjelezem magamban, hogy kell-e az egész. Annyira mélyen vagyok lelkileg hogy nem hiszem hogy egészségesen fogok majd élni TD után sem, szóval lehet fölösleges, meg kéne gyógyulni (kérdés hogy meg fogok-e és hogy mikor??) és utána lehet fogyni,egészségesen élni talán!?!? Mindenesetre most hogy elkezdtem megpróbálom végigcsinálni de ezúttal kitaláltam hogy sportolok! Így legalább plusz egy adaggal szabad inni! Viszont csak rövidebb edzéseket tervezek, max 1,5-2km úszás és max 1,5órás bringás edzést. 1-2 ilyet csinálok majd ez alatt a két hét alatt, hogy ne teljes kihagyás után kezdjem újra a sportot.

 

Jól éreztem magam a vízben. Éreztem hogy azért nem az igazi, de azért voltak biztató jelek, sok időt kihagytam. TD miatt pedig nem akartam túlterhelni magam, úgyhogy egy rövidet úsztam csak, utána kis wellness-szel