adam.sipos 10.5 km Futás 2009-08-28-n 06:30-kor

adam.sipos futás

2009.08.28 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:38

Távolság

10.5 km Szint: 6 m

Tempó

05:24 p/km (11.12 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

2009-157. Intervallumos edzés: BEM + 4 * ( 1/2+1/2 ) + LEV. Tempós félkörök 4:48-as tempóról indultam, utolsó ~4:05-ös lett… Iszonyat nem volt kedvem ma sem, fájt a fejem, talán a tegnapi sörtől? Mindegy, lecsűrtem! Végén azért élveztem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:38	10.5	05:24	11.12	6	0	186	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

adam.sipos 5424 napja

Köszi, igyekszem. Azért mosolyszünet alatt könnyebb "munkába" indulni...

Leo 5424 napja

minden jó, ha végre vége! :-) amúgy elég rendesen edzel erre a maratonra! tuti meglesz az eredménye.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.