FutoDetto 1 kg Erősport 2009-08-25-n 22:00-kor

FutoDetto erősport

2009.08.25 Kedd, 22:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

fekvőtámasz: 3x10; + 4x5; az 5x10 még nem megy felüés: 2x25; kitartásos hasizom: 10x20mp/10mp pihi kitartásos hátizom: 3x30 mp egyenlőre ennyi ment. most csináltam először ezt a gyakorlatsort, asszem még puding vok, de majd sokszor ismétlem és emelem az adagot :-))))) bár lehet csak a tükör hiányzott :)))))

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

FutoDetto 5424 napja

jaja, remény az van. csak gyúrni kell :)))) fénykoromban 100 fekvőt simán lenyomtam egyben.... és a kockahas is megvolt :))) bár az igaz, h tükrös fala volt a konditermünknek.....

Pierre 5424 napja

Tükör nélkül nem is érdemes elkezdeni... :D

csattogoboka 5424 napja

Igen, szerintem is az volt a baj... :) Egyébként nekem már 3ra érezhetően könnyebben ment...van remény. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.