stojesz 2.8 km Úszás 2016-03-29-n 06:10-kor

stojesz Úszás

2016.03.29 Kedd, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.8 km

Tempó

23:13 p/km (2.58 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés,

4x100 uszony, kivárással,

400 bója,

4x100 teki, oda technika, vissza sima,

400 teki,

800 folyamatos, enyhén gyorsulóra,

100 levezetés.

Olyanok ezek a kedd reggeli úszások, mint amikor a göröngyös útról rátérsz a sima aszfaltra. Kimegy a maradék tejsav is az izmaimból és sokkal-sokkal jobban érzem magam utána, mint előtte.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.