stojesz Úszás

2016.03.30 Szerda, 06:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.9 km

Tempó

24:08 p/km (2.49 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés,

4x50 gyors láb, mell kar,

400 teki,

4x50 gyors láb, mell kar,

400 sima,

4x50 lábgumi,

400 tenyér, ötös levegővel,

4x50 tenyér, lábgumi,

400 tenyér, bója, hetes levegővel,

200 levezetés, tüdőgyakorlatokkal.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.8 21:26 2.80 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman