Edzésleírás

Jó hosszan szerettem volna úszni, ez kb össze is jött. 2 óra lenne a cél, majd eljutok odáig is.

Így lazán kezdtem 1000m gyorssal, igyekeztem kicsit siklani is. Aztán jött 200m lendületes mell, majd 4x(100m gyors, 100m mell). A váltásokkal óvatosan bántom, nehogy görcs legyen a szokatlan mozgástól. Egész jól bírta a lábam, csak a végére húzott be az egyik lábujjam (mármint ami mindjárt jön).

Szóval miután a 2 kili úszás megvolt, a békatalpat felvettem és 200m gyorsláb, 100m gyors, 200m delfin. Eléggé áthűltem a vízben, utána vagy 15 percig voltam a szaunába mire kezdett melegem lenni.