SpeedyGonsales 15.4 km Futás 2016-03-25-n 17:30-kor

SpeedyGonsales futás

2016.03.25 Péntek, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

15.4 km

Tempó

04:13 p/km (14.22 km/h)

Edzésleírás

4km bemelegítés és 10x100m repülőzés után 6x800m (2.39, 2.37, 2.36, 2.37, 2.36, 2.30) R400 laza kocogással majd még 3x400m (73, 72, 72) R200 laza kocogással közte. > 1.6km levezetés. Végére nagyon akarni kellett, de megérte.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	15.4	04:13	14.22	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.