Edzésleírás
Piramis.
800 teki (17:20),
400 sima (7:49),
200 sima (3:37),
100 sima (1:40),
50 sima (0:45),
50 sima (0:46),
100 tenyér (1:32),
200 tenyér (3:22),
400 tenyér (7:18),
800 tenyér, bója (14:24),
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.5 | 22:51 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |