Edzésleírás
Egy hét pihenés után (betegség) újra a pályán :-)
200 bemelegítés
200 oda indián láb (kar lent) vissza kivárásos oldalsorolás
200 6 söprés 6 vállérintés
8*75+500 (11:53)
50 átvezetés 50 gyors (1:00)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |