hidemano0o Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.3 kmTempó
26:05 p/km (2.30 km/h)Edzésleírás
200 bem
150gy láb deszka
800 m bg 5 levegő 13:45
800m tea 12:16!!!!! jeeeej 1:32/100m
8x50 oda erős pille vissza laza söprés
3x50 oda vízalatti mell vissza laza
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
jocccc 3199 napja
fejlődés biztos látszik majd, az megkérdőjelezhetetlen, jó leszel! viszont 25ös medence és nyílt víz között elég nagy a különbség. ha tudsz, néha ússz 50esben is, esetleg bukóval, az sokkal folyamatosabbá teszi az úszást. nyilván lassab lesz, de onnan könnyebb az átállás majd a nem medencés versenyekre!
hidemano0o 3200 napja
köszi, remélem majd versenyen is látszik valami fejlődés :)
jocccc 3200 napja
nem kevés munkát tettél bele télen, meg is látszik az eredmény, szép!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hidemano0o 3199 napja
trükkös a nyéki, alapbol 25 péntekenként 33 és ha alap módon is de folyamatosan bukozok mar :)